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  • 马铃薯和此物是最佳搭配,夏天常食减肥瘦身,美容养颜,抗衰老

    本站? 2019年06月04日
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    土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

    有人认为土豆会导致身体肥胖的情况出现,事实正好相反,土豆可以帮助我们减肥。

    它所含有的热量低于谷类粮食,是理想的减肥食物,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦”,常吃身段会变得苗条起来。

    最佳搭配:马铃薯炖肉

    材料:美国黄肉马铃薯3颗、梅花里肌猪500g、洋葱半颗、红萝卜1/3根、白萝卜半根、魔芋适量、葱花少许、酱油50cc、味淋30cc、米酒30cc、水250cc

    做法:

    1、平底锅少油热锅,猪里肌切块放入将外层煎至微金黄

    2、洋葱,萝卜去皮切块,马铃薯皮洗净切块

    3、放入切块的洋葱拌炒,洋葱炒至微透明

    4、取锅将所有材料放入(蒟蒻先用清水洗去碱水),倒入酱汁闷煮,煮滚后转小火闷煮略收汁,成盘洒点葱花即可


    你喜欢吃马铃薯炖肉吗?

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